سعرات الخبز العربي
السعرات والقيم الغذائية لأنواع الخبز العربي: العيش البلدي والخبز العربي وخبز الصاج والتميس والعيش الفينو والخبز المغربي والكعك. كل القيم لرغيف أو قطعة معتادة.
السعرات في 7 أصناف
كيف تجعلها أخف
سعرات الخبز تتراكم بسرعة خلال اليوم. نصف رغيف في الوجبة، واختيار الخبز الغني بالردة أو المصنوع من الحبوب الكاملة عند توفره، يساعدان على ضبط السعرات وزيادة الألياف.
كيف نقدّر هذه القيم
هذه القيم تقديرات لحصة معتادة، مبنية على وصفات شائعة وبيانات التغذية القياسية للمكونات من قاعدة USDA FoodData Central. القيم الفعلية تختلف حسب الوصفة وكمية الزيت أو السمن وحجم الحصة. USDA FoodData Central
أدلة أطباق أخرى
يقدّم FitHealthy معلومات عامة عن العافية والتغذية، وليست نصيحة طبية. استشر دائماً مختصين مؤهلين في الرعاية الصحية لأي مخاوف طبية.