كم سعرة حرارية في عصير القصب؟
تحتوي الحصة المعتادة من عصير القصب، وهي كوب (300 مل)، على نحو 200 سعرة حرارية، مع 0 جم بروتين و50 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
Sugarcane Juice
200 سعرة
السعرات
0 جم
البروتين
50 جم
الكربوهيدرات
0 جم
الدهون
السعرات حسب حجم الحصة
قيم تقريبية محسوبة من الحصة المعتادة.
| الحصة | الكمية | السعرات | البروتين |
|---|---|---|---|
| صغيرة (×0.75) | حوالي 225 مل | 150 سعرة | 0 جم |
| معتادة (×1) | كوب (300 مل) | 200 سعرة | 0 جم |
| كبيرة (×1.5) | حوالي 450 مل | 300 سعرة | 0 جم |
القيم الغذائية للحصة المعتادة
| العنصر | الكمية | % من السعرات |
|---|---|---|
| السعرات | 200 سعرة | 100% |
| البروتين | 0 جم | 0% |
| الكربوهيدرات | 50 جم | 100% |
| الدهون | 0 جم | 0% |
نسبة السعرات محسوبة على أساس 4 سعرات لكل جرام من البروتين والكربوهيدرات و9 سعرات لكل جرام من الدهون.
نسخة أخف
اختر الكوب الصغير، فمعظم سعراته تأتي من السكر دون ألياف، واشربه مع وجبة بدلاً من شربه وحده.
قارن مع
أسئلة شائعة
كم سعرة حرارية في عصير القصب؟
تحتوي الحصة المعتادة من عصير القصب، وهي كوب (300 مل)، على نحو 200 سعرة حرارية.
كم جراماً من البروتين في عصير القصب؟
تحتوي الحصة المعتادة من عصير القصب على نحو 0 جم بروتين، إلى جانب 50 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
هل يمكن تناول عصير القصب أثناء إنقاص الوزن؟
نعم، باعتدال. الحصة المعتادة فيها نحو 200 سعرة حرارية، لذلك يمكن أن تدخل ضمن نظام لإنقاص الوزن إذا بقيت ضمن احتياجك اليومي من السعرات. لوجبة أخف اختر حصة صغيرة (نحو 150 سعرة). اختر الكوب الصغير، فمعظم سعراته تأتي من السكر دون ألياف، واشربه مع وجبة بدلاً من شربه وحده.
كم سعرة حرارية في الحصة الكبيرة من عصير القصب؟
الحصة الكبيرة، أي نحو مرة ونصف من الحصة المعتادة (حوالي 450 مل)، فيها نحو 300 سعرة حرارية و0 جم بروتين.
كيف نقدّر هذه القيم
هذه القيم تقديرات لحصة معتادة، مبنية على وصفات شائعة وبيانات التغذية القياسية للمكونات من قاعدة USDA FoodData Central. القيم الفعلية تختلف حسب الوصفة وكمية الزيت أو السمن وحجم الحصة. USDA FoodData Central
أدلة أطباق أخرى
يقدّم FitHealthy معلومات عامة عن العافية والتغذية، وليست نصيحة طبية. استشر دائماً مختصين مؤهلين في الرعاية الصحية لأي مخاوف طبية.