كم سعرة حرارية في الكركديه المحلى؟
تحتوي الحصة المعتادة من الكركديه المحلى، وهي كوب (250 مل)، على نحو 100 سعرة حرارية، مع 0 جم بروتين و25 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
Karkade (Hibiscus, Sweetened)
100 سعرة
السعرات
0 جم
البروتين
25 جم
الكربوهيدرات
0 جم
الدهون
السعرات حسب حجم الحصة
قيم تقريبية محسوبة من الحصة المعتادة.
| الحصة | الكمية | السعرات | البروتين |
|---|---|---|---|
| صغيرة (×0.75) | حوالي 187.5 مل | 75 سعرة | 0 جم |
| معتادة (×1) | كوب (250 مل) | 100 سعرة | 0 جم |
| كبيرة (×1.5) | حوالي 375 مل | 150 سعرة | 0 جم |
القيم الغذائية للحصة المعتادة
| العنصر | الكمية | % من السعرات |
|---|---|---|
| السعرات | 100 سعرة | 100% |
| البروتين | 0 جم | 0% |
| الكربوهيدرات | 25 جم | 100% |
| الدهون | 0 جم | 0% |
نسبة السعرات محسوبة على أساس 4 سعرات لكل جرام من البروتين والكربوهيدرات و9 سعرات لكل جرام من الدهون.
نسخة أخف
حضّره بنصف كمية السكر أو بدون سكر، فالكركديه غير المحلى يكاد يخلو من السعرات.
قارن مع
أسئلة شائعة
كم سعرة حرارية في الكركديه المحلى؟
تحتوي الحصة المعتادة من الكركديه المحلى، وهي كوب (250 مل)، على نحو 100 سعرة حرارية.
كم جراماً من البروتين في الكركديه المحلى؟
تحتوي الحصة المعتادة من الكركديه المحلى على نحو 0 جم بروتين، إلى جانب 25 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
هل يمكن تناول الكركديه المحلى أثناء إنقاص الوزن؟
نعم، باعتدال. الحصة المعتادة فيها نحو 100 سعرة حرارية، لذلك يمكن أن تدخل ضمن نظام لإنقاص الوزن إذا بقيت ضمن احتياجك اليومي من السعرات. لوجبة أخف اختر حصة صغيرة (نحو 75 سعرة). حضّره بنصف كمية السكر أو بدون سكر، فالكركديه غير المحلى يكاد يخلو من السعرات.
كم سعرة حرارية في الحصة الكبيرة من الكركديه المحلى؟
الحصة الكبيرة، أي نحو مرة ونصف من الحصة المعتادة (حوالي 375 مل)، فيها نحو 150 سعرة حرارية و0 جم بروتين.
كيف نقدّر هذه القيم
هذه القيم تقديرات لحصة معتادة، مبنية على وصفات شائعة وبيانات التغذية القياسية للمكونات من قاعدة USDA FoodData Central. القيم الفعلية تختلف حسب الوصفة وكمية الزيت أو السمن وحجم الحصة. USDA FoodData Central
أدلة أطباق أخرى
يقدّم FitHealthy معلومات عامة عن العافية والتغذية، وليست نصيحة طبية. استشر دائماً مختصين مؤهلين في الرعاية الصحية لأي مخاوف طبية.