كم سعرة حرارية في العرقسوس؟
تحتوي الحصة المعتادة من العرقسوس، وهي كوب (250 مل)، على نحو 100 سعرة حرارية، مع 0 جم بروتين و25 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
Erk Sous (Licorice Juice)
100 سعرة
السعرات
0 جم
البروتين
25 جم
الكربوهيدرات
0 جم
الدهون
السعرات حسب حجم الحصة
قيم تقريبية محسوبة من الحصة المعتادة.
| الحصة | الكمية | السعرات | البروتين |
|---|---|---|---|
| صغيرة (×0.75) | حوالي 187.5 مل | 75 سعرة | 0 جم |
| معتادة (×1) | كوب (250 مل) | 100 سعرة | 0 جم |
| كبيرة (×1.5) | حوالي 375 مل | 150 سعرة | 0 جم |
القيم الغذائية للحصة المعتادة
| العنصر | الكمية | % من السعرات |
|---|---|---|
| السعرات | 100 سعرة | 100% |
| البروتين | 0 جم | 0% |
| الكربوهيدرات | 25 جم | 100% |
| الدهون | 0 جم | 0% |
نسبة السعرات محسوبة على أساس 4 سعرات لكل جرام من البروتين والكربوهيدرات و9 سعرات لكل جرام من الدهون.
نسخة أخف
اشربه بسكر مضاف أقل، ومن يعاني من ارتفاع ضغط الدم عليه الإقلال من مشروب العرقسوس واستشارة الطبيب.
قارن مع
أسئلة شائعة
كم سعرة حرارية في العرقسوس؟
تحتوي الحصة المعتادة من العرقسوس، وهي كوب (250 مل)، على نحو 100 سعرة حرارية.
كم جراماً من البروتين في العرقسوس؟
تحتوي الحصة المعتادة من العرقسوس على نحو 0 جم بروتين، إلى جانب 25 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
هل يمكن تناول العرقسوس أثناء إنقاص الوزن؟
نعم، باعتدال. الحصة المعتادة فيها نحو 100 سعرة حرارية، لذلك يمكن أن تدخل ضمن نظام لإنقاص الوزن إذا بقيت ضمن احتياجك اليومي من السعرات. لوجبة أخف اختر حصة صغيرة (نحو 75 سعرة). اشربه بسكر مضاف أقل، ومن يعاني من ارتفاع ضغط الدم عليه الإقلال من مشروب العرقسوس واستشارة الطبيب.
كم سعرة حرارية في الحصة الكبيرة من العرقسوس؟
الحصة الكبيرة، أي نحو مرة ونصف من الحصة المعتادة (حوالي 375 مل)، فيها نحو 150 سعرة حرارية و0 جم بروتين.
كيف نقدّر هذه القيم
هذه القيم تقديرات لحصة معتادة، مبنية على وصفات شائعة وبيانات التغذية القياسية للمكونات من قاعدة USDA FoodData Central. القيم الفعلية تختلف حسب الوصفة وكمية الزيت أو السمن وحجم الحصة. USDA FoodData Central
أدلة أطباق أخرى
يقدّم FitHealthy معلومات عامة عن العافية والتغذية، وليست نصيحة طبية. استشر دائماً مختصين مؤهلين في الرعاية الصحية لأي مخاوف طبية.