Mangez mieux. Vivez en meilleure santé.Calculateur de calories gratuit, table des calories des aliments et planificateur de repas
FitHealthy transforme vos photos de repas, les ingrédients de votre frigo et vos questions simples en conseils nutritionnels clairs propulsés par l'IA. Dix outils gratuits pour comprendre ce que vous mangez, sans jargon ni pression.
- 100% gratuit pour commencer
- Aucun compte requis
- Fonctionne sur mobile
Bol de salade au poulet
~ 420 kcal
34g
Protéines
28g
Glucides
16g
Lipides
Dix outils IA, une version plus saine de vous
Tout pour comprendre l'alimentation et créer de meilleures habitudes - la plupart gratuit.
Scanner alimentaire IA
Importez la photo d'un repas pour obtenir aussitôt les calories, les macros, les fibres, un score santé et des conseils pour l'améliorer.
Ouvrir l'outilChef du frigo
Indiquez ce que contient votre frigo et recevez en quelques secondes des recettes saines, les étapes et les valeurs nutritionnelles.
Ouvrir l'outilMa cuisine
Enregistrez tout ce que contient votre cuisine dans votre compte, puis préparez des repas sains avec exactement ce que vous avez.
Ouvrir l'outilPlanificateur de repas IA
Des menus personnalisés pour perdre du poids, prendre du muscle, suivre un régime cétogène, nourrir la famille ou petit budget, pensés pour vous.
Ouvrir l'outilCalculateur de calories
Calculez votre métabolisme de base (BMR), votre dépense énergétique totale (TDEE), vos calories quotidiennes et vos besoins en protéines avec des résultats visuels clairs.
Ouvrir l'outilProgramme d'entraînement
Obtenez un programme d'entraînement hebdomadaire adapté à votre objectif, votre niveau, votre matériel et votre temps disponible.
Ouvrir l'outilNotez mon assiette
Photographiez votre assiette et obtenez des scores de nutrition, de protéines et d'alimentation saine, avec des conseils.
Ouvrir l'outilScanner d'étiquettes
Déchiffrez n'importe quelle étiquette nutritionnelle : sucre, additifs, qualité des protéines et avertissements en langage simple.
Ouvrir l'outilMoteur d'alternatives saines
Saisissez une gourmandise comme des chips ou un soda et découvrez des alternatives plus saines et tout aussi satisfaisantes.
Ouvrir l'outilBase de données nutritionnelle
Recherchez aliments et plats pour voir en un coup d'œil les calories, protéines, glucides et lipides.
Ouvrir l'outilCoach nutrition IA
Discutez avec un coach bienveillant de ce qu'il faut manger, de perte de poids, de protéines et de bonnes habitudes.
Ouvrir l'outilComment fonctionne FitHealthy
Aucune courbe d'apprentissage - choisissez un outil et laissez-vous guider.
Étape 1
Scannez ou écrivez
Photographiez un repas, listez le contenu de votre frigo ou posez une question.
Étape 2
L'IA s'occupe du reste
Estimations, recettes, menus et conseils bienveillants, instantanément.
Étape 3
Suivez et progressez
Enregistrez-le dans votre tableau de bord et voyez vos bonnes habitudes s'installer.
Pensé pour être bienveillant, pas moralisateur
Gratuit pour commencer
Outils IA essentiels, calculateurs et recettes, sans carte bancaire.
Résultats instantanés
Pas d'attente. Estimations et menus en quelques secondes.
Confidentiel et bienveillant
Des conseils en langage simple, sans culpabilisation ni spam.
Questions fréquentes
FitHealthy est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le scanner alimentaire, le calculateur de calories, les recettes du frigo et la base de données sont gratuits. Premium ajoute les scans illimités, des menus avancés et un coaching IA hebdomadaire.
Les estimations sont-elles précises ?
FitHealthy fournit des approximations intelligentes pour guider vos choix au quotidien. Il est conçu pour le bien-être général, pas pour une précision clinique.
Dois-je créer un compte ?
Aucun compte n'est nécessaire pour essayer les outils. Un tableau de bord gratuit vous permet de suivre vos progrès si vous le souhaitez.
Quels résultats de FitHealthy reposent sur des données réelles ?
Les calculateurs de calories, de protéines et de perte de poids utilisent des formules standard comme Mifflin-St Jeor, la base de données utilise les données de USDA FoodData Central et Open Food Facts, et les plats égyptiens et arabes sont des estimations par portion type. Certains outils photo et IA affichent pour l'instant des résultats de démonstration en attendant la connexion d'une véritable analyse IA, et chaque résultat de démonstration est clairement signalé.
S'agit-il d'un avis médical ?
Non. FitHealthy fournit des informations générales sur le bien-être et la nutrition et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours des professionnels de santé qualifiés pour toute question médicale.
Commencez à mieux manger dès aujourd'hui - gratuit
Analysez votre prochain repas, trouvez des recettes avec votre frigo ou posez n'importe quelle question au coach IA. Sans carte, sans pression.