هوشمندانه بخورید. سالم‌تر زندگی کنید.محاسبه کالری رایگان، جدول کالری مواد غذایی و برنامه غذایی
FitHealthy عکس غذاها، مواد داخل یخچال و پرسش‌های ساده‌ی شما را به راهنمایی تغذیه‌ای روشن مبتنی بر هوش مصنوعی تبدیل میکند. ده ابزار رایگان تا بدانید چه می‌خورید - بدون اصطلاحات پیچیده و بدون فشار.
- شروع ۱۰۰٪ رایگان
- بدون نیاز به حساب
- روی موبایل کار میکند
کاسه سالاد مرغ
~ 420 کیلوکالری
34گرم
پروتئین
28گرم
کربوهیدرات
16گرم
چربی
ده ابزار هوش مصنوعی، نسخه‌ای سالم‌تر از شما
هر آنچه برای درک غذا و ساختن عادت‌های بهتر لازم دارید - بیشترشان رایگان.
اسکنر غذا با هوش مصنوعی
عکس وعده غذایی خود را بارگذاری کنید و فوراً کالری، درشت‌مغذی‌ها، فیبر، امتیاز سلامت و پیشنهادهای هوشمند بگیرید.
باز کردن ابزارسرآشپز یخچال
بنویسید در یخچالتان چه دارید و در چند ثانیه دستور پخت سالم، مراحل و ارزش غذایی بگیرید.
باز کردن ابزارآشپزخانه من
همه مواد آشپزخانه‌تان را در حساب خود ذخیره کنید و سپس دقیقاً با همان چیزهایی که دارید غذای سالم بپزید.
باز کردن ابزاربرنامهریز غذایی هوشمند
برنامه غذایی شخصی برای کاهش وزن، عضله‌سازی، کتو، خانواده یا بودجه محدود، متناسب با شما.
باز کردن ابزارمحاسبهگر کالری
متابولیسم پایه (BMR)، کل انرژی مصرفی روزانه (TDEE)، کالری روزانه و پروتئین مورد نیاز را با نتایج تصویری زیبا محاسبه کنید.
باز کردن ابزاربرنامهریز تمرین
یک برنامه تمرینی هفتگی متناسب با هدف، سطح، تجهیزات و زمانی که دارید بگیرید.
باز کردن ابزارامتیاز به بشقاب من
از بشقاب خود عکس بگیرید و امتیاز تغذیه، پروتئین و تغذیه سالم را همراه با نکته‌هایی دریافت کنید.
باز کردن ابزاراسکنر برچسب
هر برچسب تغذیه‌ای را رمزگشایی کنید: قند، افزودنی‌ها، کیفیت پروتئین و هشدارها به زبان ساده.
باز کردن ابزارموتور جایگزین‌های سالم
خوراکی موردعلاقه‌تان مثل چیپس یا نوشابه را بنویسید و جایگزین‌های سالم‌تر و سیرکننده بگیرید.
باز کردن ابزاربانک اطلاعات تغذیه
کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی غذاها و وعده‌ها را در یک نگاه جستجو کنید.
باز کردن ابزارمربی تغذیه هوشمند
با یک مربی صمیمی درباره اینکه چه بخورید، کاهش وزن، پروتئین و عادت‌های سالم گفتگو کنید.
باز کردن ابزارFitHealthy چگونه کار میکند
بدون منحنی یادگیری - یک ابزار انتخاب کنید و تا انتها راهنمایی شوید.
مرحله 1
اسکن کنید یا بنویسید
از وعده‌تان عکس بگیرید، محتویات یخچال را بنویسید یا سؤال بپرسید.
مرحله 2
هوش مصنوعی کار را انجام میدهد
تخمین فوری، دستور پخت، برنامه و راهنمایی صمیمی.
مرحله 3
پیگیری و پیشرفت
آن را در داشبورد ثبت کنید و شکل‌گرفتن عادت‌های سالم را ببینید.
صمیمی، بدون نصیحت و سرزنش
شروع رایگان
ابزارهای اصلی هوش مصنوعی، محاسبه‌گرها و دستور پخت‌ها، بدون نیاز به کارت.
نتایج فوری
بدون انتظار. تخمینها و برنامه‌ها در چند ثانیه.
خصوصی و صمیمی
راهنمایی به زبان ساده، بدون احساس گناه و بدون اسپم.
سؤالات متداول
آیا FitHealthy واقعاً رایگان است؟
بله. اسکنر غذا، محاسبهگر کالری، دستور پخت با مواد یخچال و بانک اطلاعات تغذیه رایگان هستند. Premium اسکن نامحدود، برنامههای غذایی پیشرفته و مربیگری هفتگی با هوش مصنوعی را اضافه میکند.
تخمینها چقدر دقیق هستند؟
FitHealthy تقریبهای هوشمندی برای راهنمایی انتخابهای روزمره ارائه میدهد. این ابزار برای سلامت عمومی طراحی شده است، نه دقت بالینی.
آیا باید حساب کاربری بسازم؟
برای امتحان ابزارها نیازی به حساب کاربری نیست. اگر بخواهید، یک داشبورد رایگان به شما امکان پیگیری پیشرفت را میدهد.
کدام نتایج FitHealthy از دادههای واقعی استفاده میکنند؟
محاسبهگرهای کالری، پروتئین و کاهش وزن از فرمولهای استاندارد مانند Mifflin-St Jeor استفاده میکنند، بانک اطلاعات غذا از دادههای USDA FoodData Central و Open Food Facts استفاده میکند و غذاهای مصری و عربی تخمینهایی برای یک وعده معمول هستند. برخی ابزارهای عکس و هوش مصنوعی در حال حاضر نتیجه آزمایشی نشان میدهند تا تحلیل واقعی هوش مصنوعی متصل شود و هر نتیجه آزمایشی بهوضوح برچسبگذاری شده است.
آیا این توصیه پزشکی است؟
خیر. FitHealthy اطلاعات عمومی درباره سلامتی و تغذیه ارائه میدهد و توصیه پزشکی نیست. برای هر نگرانی پزشکی همیشه با متخصصان واجد شرایط حوزه سلامت مشورت کنید.
از امروز هوشمندانه‌تر بخورید - رایگان
وعده‌ی بعدی‌تان را اسکن کنید، با محتویات یخچال دستور بیابید یا هر چیزی از مربی هوش مصنوعی بپرسید. بدون کارت، بدون فشار.